睡眠のゴールデンタイム

『美容界の常識・・・！？　睡眠のゴールデンタイムは本当にあるの？
』（livedoorニュース）

冬には肌の乾燥に悩まされている人間の一人なので、参考にしたいと思います。

でも、仕事上、生活が不規則な人間（自分の事です）には、ちょっと厳しい条件。
出来るだけ早く寝るよう、心がけたいと思います。

やっぱり規則正しい生活が、美容と健康には大切なんでしょうね。