日中の眠気にもっとも効果的な対策とは？

『日中の眠気にもっとも効果的な対策とは！？ 』（livedoor）

記事によると、15～20分程度の仮眠を取るといいようです。

確かに、長い時間ダラダラ仮眠を取るより、短い方が楽なような気はします。

ちなみに、目の下にメンソレータム、私もやってました。やっぱり、学生時代の試験前に。
スースーして、気分転換にもなってましたね。

濃いコーヒーは未だにやってます。眠気対策というより、ただ単にコーヒーが好きなだけのような感じですけど。

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