就寝前のメールは睡眠妨害？

『就寝前のメールは睡眠妨害　エスプレッソ２杯分？』（iza）

眠る前に、コーヒーを飲みながらメールチェックしてます。

その後、気が向いたら読書、向かなかったらそのまま眠ります。元々寝つきはいい方じゃないんで何とも言えないんですけど、一応ちゃんと眠れてます。

眠る前のメールチェックは習慣になっちゃってるんで、しない方が何となく気になって、眠れない気がします。

ちなみに、ここ最近は、大掃除が大変で疲れてるので、本当にグッスリ眠れてます。
普段から普通に掃除をしてるつもりだったんですけど、タンスなんかを退けたらホコリが出てくる出てくる…。
これだけのホコリが自分の部屋にあったのかと思うと、少しショックです（汗）

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